#6｜如何走過伴侶出軌，療癒自己的七個階段，重新愛回完整的你

在親密關係中遭遇另一半出軌，被背叛的一方的像是被醫生罹患絕症般錯愕，

明明一切都好好的怎麼會突然變成這樣？有句話說得很好:

人類之所以痛苦，是因為我們高估了關係，低估了人性。

 

生活中我們總有許多「我以為..」，

「我以為我們關係很好、很融洽...」，「我以為他很愛我...」

另一半出軌，受傷者失去的不只是曾經相愛的另一半，

更多的是她失去了完整的自己，國外臨床心理師在《After the Affair》整理出受傷者失落：

• 我是被拋棄的那一個，我是破碎、沒人愛、無價值的人。
• 我以為我對你而言是特別的人，結果我卻是可以被你隨意拋棄的人。
• 既然你的背叛我都能原諒，我還有什麼能失去的？
• 我以為的世界原來不是這樣運作的。
• 我還可以相信誰？還有人在乎我嗎？

 

如何療癒自己的七個階段：

1. 否認：
2. 憤怒
3. 討價還價
4. 憂鬱
5. 接受
6. 重生創造
7. 新生

 

節目提及的書籍：

為什麼關係融洽，另一半仍出軌？

 

寫在最後，

這輩子我們都在失去中不斷學習與成長，

失去真的很痛也很傷，

既然都傷了，就好好記得這個痛，

讓它成為我們的養分，好好走過，再好好生活。

 

祝好，

Cerys