我們總是用力地活著，希望自己看起來更完美。
當事情未如所願時，自我批判機制未經同意地啟動了，
心裡有千言萬語不知道對誰傾訴嗎？
不妨試試心靈寫作，寫下你心中所有的內心戲。
早上醒來睜開眼第一個念頭：
我不想上班，我討厭我的工作，
前陣子閱讀《親密關係》看到一段話：
想要了解自己是一個怎麼樣的人，
最好的辦法就是透過親密關係看見自己。
你有沒有過連自己都不知道哪來的空虛？感覺到人生似乎並非只能這樣，想找個人聊聊卻不知道從何說起？
在工作的時候，只要聽到電話響起就會有種壓迫感，也抗拒打電話給客戶。
跟陌生人聊天讓我感到很焦慮、緊張。開會的時候總是抱持沈默，
