嗨，十一月！你最近好嗎？
前陣子與朋友聚餐聊到近況，當時說了句：「最近在好好休息，好好呼吸。」
朋友先是「蛤」，隨之而來的是皺眉，作勢要抄起桌上的餐具準備當我是箭靶。
在一陣歡聲笑語結束聚餐後，想到這一幕仍覺得莞爾，同時也對自己的回應感到好奇：
從什麼時候開始，我願意承認自己沒有在忙、沒有產出，甚至願意坦承就是無所事事在休息？
上一篇致十月提到，每一年我總會為自己訂下年度目標，然後一整年朝著目標前進，
似乎是有目標的生活才不枉此生，說起來也比較讓人感覺自己活得充實。
回顧這幾年，比較有意識地讓自己休息，為生活留白，而這也回溯到四年前。
那時候的我還是一個朝九晚五的上班族，下班後繼續著副業錄製Podcast，
每天想著週更內容，忙著與聯繫出版社、來賓、設計訪綱、喬訪談時間、寫文、內容排程、剪輯Podcast…
直到某天早上醒來，記得那天的天空被太陽塗抹了一些淡橘色，隔壁阿伯飼養的鳥兒開始唱歌，
那一刻內心浮現了一些感受，想著：
我多久沒好好地看日出，呼吸著早晨的日出了？
那一次便萌生了Podcast停更念頭，也促使我回頭檢視當初創辦Podcast節目的初衷：
為了什麼而做內容？我希望與其他內向者產生情感連結，我們很安靜，同時也很有力量。
換句話說，我希望聽眾或讀者在認識自己，瞭解自己，也能活出自己喜歡的樣子。
在加入經營Podcast節目列車後，如同外出旅遊時拼命打卡拍照，有追不完的目的地。
先是大量累積聽眾數量，再來是穩定輸出，週更幾乎是常態，當時仍是上班族的我而言，
也只能利用午休及下班後時間看書寫訪綱、剪輯、發想內容、寫文…日復一日，
直到這一切的重點偏移、恐懼停更及焦慮，我才意識到，是時候停下來了。
在決定停更後，我開始有時間閱讀想看的書和電影，有時間停下來聽聽其他人的訪談，
留白期間也讓我有機會看見，原來我一直希望內向者能活出自己喜歡的樣子，正是我想對自己做的事。
這像一顆種子，在停更的沃土上緩緩發芽。我意識到，真正的力量，並不是來自於持續不斷的輸出，
而是來自於深刻地認識自己，並允許自己處於一個「不被定義」的狀態。
當我說出：「最近在好好休息，好好呼吸。」這句話時，雖然引來了朋友的錯愕，但我的內心是無比踏實與真誠的。
那不是逃避，而是選擇。
選擇有意識地讓身體和心靈都慢下來，像植物一樣進行光合作用，汲取養分，而不是像機器一樣持續耗損。
十一月了。
今年的年度目標，也許不再是具體的數字或成就，而是一種狀態：
持續地覺察、勇敢地留白、自在地呼吸。
當下次有人問我最近在忙什麼時，我的回答會更堅定：
「我在忙著好好生活。」
而這，或許才是不枉此生的真正意義吧。
祝好，
Cerys
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