在親密關係中遭遇另一半出軌，被背叛的一方的像是被醫生罹患絕症般錯愕，

明明一切都好好的怎麼會突然變成這樣？有句話說得很好:

人類之所以痛苦，是因為我們高估了關係，低估了人性。

 

生活中我們總有許多「我以為..」，

「我以為我們關係很好、很融洽...」，「我以為他很愛我...」

另一半出軌，受傷者失去的不只是曾經相愛的另一半，

更多的是她失去了完整的自己，國外臨床心理師在《After the Affair》整理出受傷者失落：

• 我是被拋棄的那一個，我是破碎、沒人愛、無價值的人。
• 我以為我對你而言是特別的人，結果我卻是可以被你隨意拋棄的人。
• 既然你的背叛我都能原諒，我還有什麼能失去的？
• 我以為的世界原來不是這樣運作的。
• 我還可以相信誰？還有人在乎我嗎？

 

如何療癒自己的七個階段：

1. 否認：
2. 憤怒
3. 討價還價
4. 憂鬱
5. 接受
6. 重生創造
7. 新生

 

節目提及的書籍：

為什麼關係融洽，另一半仍出軌？

 

寫在最後，

這輩子我們都在失去中不斷學習與成長，

失去真的很痛也很傷，

既然都傷了，就好好記得這個痛，

讓它成為我們的養分，好好走過，再好好生活。

 

祝好，

Cerys

 

  

「做自己」對你而言，是自由還是任性？

20歲時的我，認為「做自己」是一種至高無上的生活態度，

 

在生活中，我們免不了與他人相處，卻常常因為不被理解甚至被評價而感到困惑。

當面臨這些情境時，我們該努力化解，還是選擇放下？

我以為人生最瘋狂的事情是27歲來台灣唸大學，

沒想到六年後，

你是否常覺得自己不夠好呢？有時候努力完成了一件事情，

卻還是覺得自己做得不怎樣？認為別人比自己好？

某一個夜晚，我拖著疲憊的身體搭捷運回家。

那天心情格外低落，彷彿整個世界都在和我作對。

滑手機已成為許多人的生活最重要的rountine，醒來就想滑手機，看看別人在做什麼。